【悟った】引き寄せの法則は簡単だった!潜在意識をコントロールする方法

引き寄せの法則って本当?
何をすれば引き寄せの効果が出るの?
日常でもできる簡単な引き寄せの方を知りたい

この記事では上記の悩みを解決できます。

「引き寄せの法則で幸福を引き寄せたい」といっても、何をどうしたらいいのか分からないですよね。

ここでは日常生活でも取り入れられる、引き寄せの引き寄せの法則のやり方を紹介します。

結論、願望を明確にし、ポジティブな感情を持ち、行動を起こすことで望む状況を引き寄せやすくなります。

記事後半では、引き寄せについて相談できる専門のアドバイザーを紹介しています。

不安な日常を変えたい、より幸福な人生を送りたい人は最後まで見てくださいね。

引き寄せの法則の基礎知識

引き寄せの法則は、古代から現代に至るまで、多くの文化や宗教で信じられてきた思想です。

この法則の起源は古代の哲学や宗教に遡り、例えばヒンドゥー教や仏教の教えには、思考や行動が運命に影響を与えるという概念があります。

20世紀に入り、ナポレオン・ヒルの『思考は現実化する』やロンダ・バーンの『ザ・シークレット』などの著作が広く普及し、引き寄せの法則が一般に認知されるようになりまし

『ザ・シークレット』は2006年に出版され、世界中で数百万部を売り上げ、多くの成功者がこの法則を実践していることが知られているわ!

ナポレオン・ヒルの『思考は現実化する』も、多くの起業家やリーダーたちに影響を与えていますね。

引き寄せの法則の重要な概念

引き寄せの法則に重要な概念を2つ紹介します。

  • 思考と感情の関係
  • 波動とエネルギー

思考と感情の関係

思考と感情は密接に結びついており、ポジティブな思考がポジティブな感情を生み出し、結果としてポジティブな現実を引き寄せます。

例えば、ハーバード大学の研究では、ポジティブな思考を持つ人々は、ネガティブな思考を持つ人々よりも健康で幸福であることが明らかにされています。

「シャハー氏はハーバードでの講義のなかで、イギリスの元首相、ウィンストン・チャーチルの言葉を引用しました。『悲観論者はあらゆるチャンスに困難を見いだす。楽観論者はあらゆる困難にチャンスを見いだす』。幸福というものは人生における客観的な出来事で決まるのではなく、出来事をどのように解釈するのかという主観的な心の働きによって決まる、と話しています」(成瀬氏)

超訳! ハーバードのポジティブ心理学 PRESIDENT Online(プレジデントオンライン)

思考と感情をポジティブに保つことが、引き寄せの法則を成功させるための鍵となります。

波動とエネルギー​

波動とエネルギーは、引き寄せの法則の中心概念であり、自分の波動を高めることで、望む現実を引き寄せることができます。

ポジティブな波動は高い振動数を持ち、ポジティブな出来事を引き寄せやすくします。

逆に、ネガティブな波動は低い振動数を持ち、ネガティブな出来事を引き寄せやすくします。

波動とエネルギーを高めることが、引き寄せの法則を効果的に活用するための重要な要素です。

3ステップで解説!引き寄せの法則の実践方法

引き寄せの法則の実践方法を3ステップで解説します。

  1. 願望を明確にする
  2. ポジティブな感情を持つ
  3. 行動を起こす​

①願望を明確にする

引き寄せの法則を実践する最初のステップは、具体的で明確な願望を設定することです。

具体的な目標設定は、行動計画を立てるための基盤となります。

明確な願望があることで、潜在意識がその実現に向けた行動を引き起こします。

具体的で明確な願望を設定することが、引き寄せの法則を成功させるための第一歩よ!

​②ポジティブな感情を持つ

ポジティブな感情は、エネルギーを高め、モチベーションを維持するために不可欠です。

また、ポジティブな感情は周囲に良い影響を与え、ポジティブな結果を引き寄せる力を強化します。

例えば、アメリカの有名なTV司会者オプラ・ウィンフリーは、ポジティブな感情と感謝の気持ちを持つことが成功の秘訣であると述べています

「人生というのは、自分を褒めたり祝福すればするほど、祝福すべきことが起こるのです」


オプラ・ウィンフリー(アメリカのTV司会者)

③行動を起こす​

どれだけ明確な目標を設定し、ポジティブな感情を持っていても、行動が伴わなければ結果は得られません。

行動することで、目標達成に向けた具体的なステップを踏むことができます。

例えば、成功した起業家たちは、明確なビジョンを持ち、それに向けて具体的な行動を積極的に起こしています

具体的な行動を起こすことが、引き寄せの法則を実践する上で最も重要なステップです。

【人生が変わる】アファメーションのやり方

アファメーションの定義と効果、作り方について紹介します。

アファメーションの定義と効果

アファメーションとは、ポジティブな自己暗示のことで、自己効力感を高め、引き寄せの法則を強化する効果があります。

アファメーションは、日常的に繰り返すことで潜在意識にポジティブなメッセージを刷り込み、自己イメージを向上させます。

心理学的にも、自己暗示の効果は科学的に証明されており、自己効力感を高めることができますよ。

自助啓発運動の創始者ルイーズ・ヘイは、アファメーションの実践を通じて、自己成長と癒しを促進したことで知られています。

効果的なアファメーションの作り方

効果的なアファメーションを作るためには、具体的で現実的な言葉を使い、現在形で表現することが重要です。

アファメーションは、潜在意識に直接働きかけるため、具体的で現実的な言葉を使うことで効果が高まります。

また、現在形で表現することで、潜在意識がその状態を現実として認識しやすくなりますよ。

引き寄せの法則にはイメージングが欠かせない

イメージングは引き寄せになくてはならないものです。

イメージングの重要性習慣化について詳しく解説します。

リアリティのあるイメージングの重要性​

リアリティのあるイメージングは、脳が現実と想像の区別をつけられないため、実際にその状況を経験しているかのように脳が反応します。

このプロセスは、脳がその目標に向かって行動するように指示を出すことにつながります。

スポーツ心理学でも、アスリートが試合前に成功するイメージを持つことで実際のパフォーマンスが向上することが知られていますよ。

例えば、オリンピックの金メダリストであるマイケル・フェルプスは、毎晩成功のイメージを描くことで、自分のゴールを達成したと語っているわ。

彼を指導してきたボブ・ボウマン氏は、フェルプス選手が10代のころから「ビデオを見ろ!」と言い続けていました。それは、自分の完璧な試合のイメージをビデオのように頭の中で再現しろという意味。それを受け、フェルプス選手は毎晩寝る前と毎朝起きた後に最高のレースをイメージするというトレーニングを開始。それもとても細かいところまで。水の感触はどうで、隣は誰が泳いでいて、どのように水をかき、どうターンして、フィニッシュをどうするか。それらを詳細にそして正確に何度も何度も繰り返し思い描いたのです。こうした何千回にもわたるイメージトレーニングのおかげで、フェルプス選手は本番も冷静沈着に泳げるようになりました。つまりレースでも練習を再現する感覚でリラックスして挑むことができたのです。

“水の怪物”フェルプスを変えたイメージトレーニングの重要性 女性自身

リアリティのあるイメージングを行うことで、引き寄せの法則の効果を最大限に引き出すことができます。

イメージングを習慣化する方法

イメージングを習慣化するためには、日常生活に取り入れることが重要です。

イメージングを日常の習慣にすることで、潜在意識にポジティブな目標を強く刻み込むことができます。

これにより、自然と行動が目標達成に向かうようになりますよ。

また、定期的に行うことで、脳がその状態を「通常」と認識しやすくなります。

ノートに書きだすことは引き寄せの法則を加速させる!

引き寄せの法則を実現するために、身近にあるノートを使ったやり方について紹介します。

ノートに書き出す手順​

ノートに具体的な願望を書き出すことで、目標が明確になり、潜在意識に強く刻み込まれます。

また、書き出すことで思考が整理され、具体的な行動計画を立てやすくなります。

研究でも、目標を紙に書き出すことが目標達成率を高めることが示されていますよ。

自分の目標を明確に書いて表現することは、目標達成へ強力に結びつく。自己目標を特にはっきりと記述または描写する人は、しない人と比べて目標達成率が1.2~1.4倍高くなる。紙きれに自分の目標を書き留めるだけにしては、これは大きな差だ。

神経科学が示す、目標を書き出すことの重要性 Forbes JAPAN

書いた内容を毎日見返す

毎日ノートを見返すことで、目標に対する意識を常に高め、行動を目標に一致させることができます。

この継続的な確認が、潜在意識に強く影響を与え、目標達成に向けた行動を自然と促します。

多くの成功者が、毎朝自分の目標をノートで確認する習慣を持っています。

毎日書いた内容を見返すことで、引き寄せの法則の効果を最大限に引き出すことができるわ!

引き寄せの法則を妨げる要因

引き寄せの法則を妨げる要因3つをそれぞれ詳しく紹介します。

ネガティブな思考の影響

ネガティブな思考は、エネルギーを低下させ、望まない現実を引き寄せやすくします。

ポジティブな思考がポジティブな結果を引き寄せるのに対し、ネガティブな思考はその逆の結果を引き寄せます。

ネガティブな思考を排除し、ポジティブな思考を保つことが、引き寄せの法則を成功させるために重要です。

過度な努力の弊害

過度に努力すると、ストレスや疲労が溜まり、エネルギーが低下します。

引き寄せの法則では、自然な流れに身を任せることが重要です。

無理な努力は、その流れを阻害することになります。

例えば、仕事において過度に努力しすぎると、バーンアウト(燃え尽き症候群)を引き起こし、生産性が低下することが報告されています。適度な休息とバランスの取れた努力が、長期的な成功につながることが多いです

情緒的に仕事へ力を尽くした結果、疲れ果ててしまった状態を情緒的消耗感と表現します。注目すべきは、身体的な疲労ではなく情緒的であるという点です。顧客や同僚の気持ちを思いやり、時にはプライベート面も含めて配慮しながら信頼関係を築こうと努力を重ねた結果、情緒的に消耗してしまう状態に陥ってしまいます。誠心誠意がんばったのに、そのがんばりに応じた成果が得られず疲れ果ててしまうのです。

バーンアウト(燃え尽き症候群)とは?症状や予防策、なってしまった時の対処法 GLOBIS

引き寄せの法則を強化する方法

引き寄せの法則を強化する感謝の重要性について紹介します。

感謝の重要性

感謝の気持ちは、エネルギーを高め、ポジティブな波動を生み出します。

感謝の感情を持つことで、引き寄せの法則の効果が増し、望む現実を引き寄せやすくなります。

例えば、アメリカの有名なTV司会者オプラ・ウィンフリーは、感謝することの重要性を話しているわ。

「あるものに感謝しなさい。そうすれば、持ち物は増えていきます。ないものばかり見ていたら永遠に満たされることはありません」


オプラ・ウィンフリー(アメリカのTV司会者)

感謝の気持ちが引き寄せを加速する理由

感謝の気持ちはポジティブなエネルギーを生み出し、心の波動を高める効果があります。

これにより、引き寄せの法則がより効果的に働くようになります。

感謝の気持ちを持つことで、潜在意識がポジティブなエネルギーに満たされ、望む現実を引き寄せやすくなりますよ。

感謝を実践する具体的な方法

感謝することは難しいことではありません。

毎日ちょっとしたことでいいので、感謝できることを書いて、それを続けるだけで良いのです。

心理学者のロバート・エモンズと、マイケル・マッカローが行った有名な実験で、「ちょっとしたことでよいので、感謝できることを5つ書き、それを続けてもらう。感謝できることを毎日考えたグループは、何もしなかったグループに比べて幸福感が高くなり、人に対して優しくなり、さらに、よく眠れるようになった。また、毎週考えたグループは、より多くの運動をするようになり、身体的な不調も減少した。」という報告があります。

人生は 感謝するだけで 好転する?! 健康づくりかわら版

波動を高めると引き寄せの法則が加速する

波動を高める方法を紹介します。

波動とは何か

波動は、私たちの思考、感情、行動が発するエネルギーのことです。

ポジティブな波動は高い振動数を持ち、ポジティブな出来事を引き寄せる力があります。

逆に、ネガティブな波動は低い振動数を持ち、ネガティブな出来事を引き寄せやすくするので注意!

波動を高めるための具体的な行動

波動を高めるための具体的は、以下の通りです。

  • 瞑想
  • 深呼吸
  • ポジティブな思考の維持
  • 感謝の実践
  • 健康的な生活習慣の維持

例えば、瞑想は心を落ち着け内面の波動を高める効果があるため、多くの成功者が毎日の習慣にしています。

引き寄せの法則は継続して取り組むことが大事

いろいろな引き寄せの法則のやり方を紹介してきました。

これらを継続的に実践する方法を解説します。

日常生活に引き寄せの法則を取り入れる方法

引き寄せの法則を効果的に実践するためには、日常の中で常に意識することが必要です。

ポジティブな思考を保ち、目標を具体的にイメージし、感謝の気持ちを持ち続けることが重要です。

これにより、潜在意識がポジティブなエネルギーに満たされ、望む現実を引き寄せやすくなります。

モチベーションを維持するためのヒント​

モチベーションを維持するためには、具体的な目標設定と日々の小さな達成感を大切にすることが重要です。

具体的な目標を設定することで、達成感を得やすくなり、モチベーションを維持しやすくなります。

また、日々の小さな成功体験が積み重なることで、自己効力感が高まり、長期的なモチベーションを維持することができます。

小さな成功体験はモチベーションの維持にも不可欠です。ドーパミンなどの神経伝達物質の分泌を促し、行動を継続するための内部的報酬システムを構築します。これは、長期的な目標に取り組む過程で特に重要です。小さな成功を積み重ねることで、目標達成の旅は一歩ずつ前進し、そのプロセス自体が報酬となり得ます。

小さな成功体験がもたらす大きな変化:幸せホルモンとの深い関係性 COACHING-L

引き寄せの法則を正確に実践するため、専門家にアドバイスをもらおう

この記事では引き寄せの法則を実践する方法を紹介しましたが、それでも自分で始めるのは不安と言う人もいるでしょう。

そんな人は専門家のアドバイスを受けるこをおすすめします。

専門家は、豊富な経験と知識を持ち、個々の状況に応じた具体的なアドバイスを提供することができます。

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引き寄せの法則は簡単だった まとめ

「引き寄せの法則」の基本をわかっていただけたと思います。

まとめ
  • ポジティブな思考がポジティブな感情を生み出す
  • 自分の波動を高めることで、望む現実を引き寄せる
  • 行動が伴わなければ結果は得られない
  • 自己暗示の効果は科学的に証明されている
  • イメージングを日常生活に取り入れることが重要
  • ネガティブな思考は、望まない現実を引き寄せやすい
  • 具体的な目標設定と日々の小さな達成感を大切にする

引き寄せの法則に慣れるまでに時間がかかりますが、慣れれば日常生活を送りながら運気を上げていけます。

目的を明確にして、行動することが一番大切です。

じっくり勉強し、実際に引き寄せの法則を日常で試して、人生を変えていきましょう!

この記事があなたの参考になれば幸いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。